バーンアウト診断 — いくつ当てはまりますか？ ☑ 朝、カレンダーを開くのが怖い ☑ 1日の会議が5件を超えると頭が真っ白になる ☑ 今週だけで昼食を3回抜いた ☑ 退勤後も明日の予定が気になる ☑ 会議と会議の間に10分の空きもない ☑ 最後に定時退勤したのがいつか思い出せない 4つ以上なら、カレンダーがあなたを蝕んでいます。 月曜日の朝。コーヒーを片手に席に着くと、隣の同僚が聞いてきました。 「今日のQ1締め切り会議、準備した？」 カレンダーを開くと 会議が11件 。昼も会議。最後の会議は19時終了。 昼食も定時退勤もなし。 出勤してから初めて気づきました。 📌 まとめ バーンアウトは単なる疲れとは違い、休んでも回復しない慢性的な消耗状態です。Maslach Burnout Inventoryに基づく3分間のテストで今の状態を確認しましょう。 もし出勤前にこれが表示されていたら？ これはカレンダーアプリではありません。朝アプリを開くと、AIが 今日一日を一文で要約 してくれます。 「今日はQ1締め切りです。会議11件、空き時間6時間、エネルギー54。Q1締めと業績レビューの準備に集中しましょう。」 会議の数。休める時間。エネルギーをどこに使うべきか。 カレンダーをスクロールして自分で数える必要はありません。一目で把握できます。 毎朝、会社員が本当に知りたいこと 「今日、昼食は取れる？」 「定時に帰れる？」 「会議の間に息をつく暇はある？」 カレンダーだけでは、これを自分で計算しなければなりません。 このアプリは朝一番に答えを教えてくれます。 昼休みに会議が重なれば警告。退勤時間後に予定があれば警告。9時から15時まで会議が詰まっていれば、唯一の空き時間を見つけて教えてくれます。 毎朝これだけ確認すれば、一日の過ごし方が完全に変わります。 タイムライン 「次の会議は何だっけ？」連続会議に追われていると、一日に10回はこう思います。 このアプリでは 次の会議まで2分か30分か カウントダウンで表示されます。一日全体が時間軸で展開され、重なる予定は並んで表示。空き時間が1秒で分かります。 「なぜ毎日こんなに疲れるんだ...